Los 3 mejores tips para perder peso de una forma efectiva

1. Tomar una pequeña porción de sopa antes del plato fuerte, te ayudará a controlar el apetito.

2. Incluir bocadillos saludables durante el día antes de cada comida tales como: Almendras, semilla de marañón, Manzana en rodajas te ayudara disminuir el hambre.

3. Dormir al menos 8 horas diarias, esto te ayudara a tener un mejor rendimiento físico.